体脂肪を減らすには2種類の運動をするとより効果的です。 サーキットトレーニングとは、8台のマシンによる筋力トレーニングとステップ台・ジョギング台 による有酸素運動を交互に、 1周8分1セットを自分のペースで 数セット行うことにより、30分で効果をもたらす新しいカタチの エクササイズです。
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30分間のショートプログラムで構成されたサーキットトレーニングは、 体に負担を与えることなく、短期間で無理なく続けられる理想的な エク ササイズ方法です。幅広い年齢層に対応できるトレーニング方式。 母娘一緒にトレーニング！という方も！健康的な身体を手に入れてみ ませんか？まずは、無料体験にお越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
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